スーパー大麦ダイエット

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9月6日にフジテレビ系列で

「腸を知って身体のお悩み解決SP」

という番組が放送されました。

早く言えば
「腸を健康にしたら体の不調はたいがい良くなる」
って感じの番組でした。


●むくみの原因は腸冷えにあった！
顔のむくみ、足のむくみに悩んでる人多いですよね。
水分の摂り過ぎとかいろいろありますが、
要は腸が冷えてるからリンパの流れが悪くなって
浮腫むのだそうです。

なんと、腸にはリンパ管が多くて
腸が冷えると流れが悪くなるんだそうです。

そこで、ムクミ解消方法として紹介されたのが
このブログでも何度か紹介している

蒸ししょうが！

蒸ししょうがを作って
朝晩、65度のミルクか豆乳に蒸ししょうがパウダーを入れて飲むと
体が温まって血行が良くなってむくみ解消！

むくみに悩んでるタレントの菊地亜美さんが
1週間、ホットミルクに蒸ししょうがを入れて飲んだら
むくみが解消してました。


蒸し生姜を作るのがめんどくさい方は
蒸し生姜パウダーも売ってました。

スーパー大麦でダイエット！

そして、便秘に悩んだりダイエットしたい方におすすめなのが
オーストラリアで作られているという

スーパー大麦！

これは、オーストラリアで
肥満や大腸がんが社会問題になってるということで
それを解消するために作られた

スーパー大麦なんだそうです。

元々、麦は食物繊維などが多く
最近、日本でも腸内環境を良くするために
大麦やもち麦が紹介されていますが、

スーパー大麦は、これまでの麦以上の成分と効果があるようです。

というのもこの
スーパー大麦には腸内細菌のエサとなる

●フラクタン
●βグルカン
●レジスタントスターチ

が含まれていてこれらが
腸内環境を整えてくれるのだそうです。

スーパー大麦グラノーラを食べた
やしろ優さんも、八代亜紀さんも
スーパー大麦グラノーラを食べただけですが
痩せられていました。


がっ、スーパー大麦グラノーラは
どこも品切れでしばらくは購入できそうになさそうです。


しかし、私は毎日もち麦入の冷ご飯を食べてるのですが、
冷ご飯を食べる事によってレジスタントスターチが摂れ
もち麦のβグルカンが摂れてるという
スーパー大麦に匹敵するものを食べてるんです。


がっ、食べる量が少ないのか

おぉっ！

という効果は感じないですね。


スーパー大麦が買えないので
ごはんは冷ご飯で、βグルカンを摂るなら
もち麦で摂るのはいかがでしょうか。
低ＧＩ食品なら「えん麦のちから」