緑茶とコーヒーの健康効果

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この前作ってた

干しえのき。

2日間くらい干してお料理に使ってます。


本当なら汁物に入れたらいいんでしょうが、
汁物を作らないので炒めものに入れたりしてます。

干しエノキの健康効果は分かりませんが、
干ししいたけみたいに美味しいんです！

炒めものの時に、フライパンに干しえのきを入れたら
香りが凄いです。そして味が濃くなってるので美味しいですよ。


オススメです。


ところで先日発表された

緑茶とコーヒーの健康効果を改めて聞いて
私も粉末緑茶買いました。

これまで、健康茶は糖の吸収を抑える働きがある成分が入ってる
減肥茶など買ってのんでましたが、
緑茶の健康効果聞いてまた粉末緑茶を飲むことにしました。


10年くらい前に、お茶の葉の健康効果を聞いて
コーヒーミルで粉にしたお茶を飲んでた事はあるのですが、
最近は、継続して飲むということがなくなりました。


ですが、今回は健康茶の効果もハッキリ分からんし、
ハッキリ効果が分かった緑茶を飲むことにしました。


今回私が買った粉末緑茶がコレ

【送料無料】レビューを書くとおまけプレゼント♪粉末緑茶


肝心の緑茶とコーヒーの健康効果ですが、
テレビや新聞などでご存知かと思いますが、

ちちんぷいぷいでも紹介されたので、

今一度ご紹介しておくと・・・・


「コーヒーを1日に３～４杯飲む人」全く飲まない人に比べて

●狭心症や心筋梗塞などの心臓病で死ぬ危険性が３６％低い
●脳内出血や脳梗塞などの脳血管病は４３％低い
●肺炎などの呼吸器病は４０％低い

そうです。


ただし、５杯以上飲む人の場合はサンプル数が少なく
詳細な分析結果は困難で分からない。

コーヒーに砂糖やミルクをいれるかなど、
飲み方の違いは考慮していない



「緑茶を１日５杯飲む人」殆ど飲まない人に比べて

●男性の場合
脳血管病で死ぬ危険性が２４％低い
呼吸器病は４５％低い

●女性の場合
心臓病で死ぬ危険性が３７％低い


コーヒーに含まれるポリフェノール、
緑茶に含まれるカテキンが血圧を下げ、

コーヒー、緑茶に含まれるカフェインが
血管や呼吸器の働きを良くしくれる効果があると
考えられている。

そうです。




ところで、私も愛用している

ココナッツオイルですが、

部屋においておくと、ちょうどよい硬さになってきました。

本当なら冷蔵庫にいれておくほうが
酸化も防げるので良いようですが、冷蔵庫から出したての
ココナッツオイル、とてもじゃないですけど、取れません！！


スプーンでグジグジねじねじしても
かたくてかたくて取れません！！


なので、もう冷蔵庫には入れずに使ってます。
冷蔵庫に入れたココナッツオイル手強いです。